钢铁直男游戏设计师，突然要独自抚养从天而降的5岁女儿，开始了笑料百出的“奶爸修炼”。
林东是典型的“巨婴”直男，生活全靠外卖和游戏。一个自称是他女儿的小女孩朵朵找上门，DNA检测竟显示匹配。为了争夺抚养权，林东被迫开启了带娃模式。从不会冲奶粉到变身“编发达人”，从搞砸幼儿园活动到成为孩子们心中的“英雄老爸”。在这个过程中，林东不仅治愈了朵朵的创伤，也通过“父亲”这个身份，重新审视了自己与原生家庭的关系。
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